Nem fázol, mégis hideg a kezed? A tudomány szerint ez állhat a háttérben

Vannak emberek akiknek hiába meleg a benti hőmérséklet, a kezük mégis olyan hideg, mintha a téli mínuszokban tartózkodnának. Cikkünkben utánajártunk annak, hogy valójában mitől alakulhat ki ez a jelenség és annak is, hogy mikor kell aggódniuk emiatt.

A test hőmérsékletének a szabályozása az emberi szervezet egyik legösszetettebb és legnehezebb feladata. A szervezet ugyanis folyamatosan azért dolgozik, hogy a létfontosságú szervek számára mint a szív, a tüdő és az agy biztosítani tudja az optimális működéshez szükséges hőmérsékletet. Emiatt néha el kell vonni más tesztrészektől a hőt, ezért a kéz és a láb hőmérséklete ebben az esetben lecsökkenhet, miközben a test belső maghőmérséklete változatlanul a normál értéken van.

A test energiatakarékos üzemmódra vált a hidegben

Hidegben az idegrendszer azt az utasítást adja az erek számára, hogy húzódjanak össze, ennek következtében az erek szűkebbé válnak, így természetes, hogy sokkal kevesebb vér jut a bőr felszínéhez és a végtagokhoz. A szervezet ezzel a lépéssel csökkenti a hő vesztést és megőrzi a meleget a létfontosságú szervének a megfelelő működéshez ez ugyanis elengedhetetlen.

Ezek okozhatják még a hideg végtag jelenséget:

1. Genetikai adottság

A hideg kéz vagy végtag jelenség genetikai adottságra is visszavezethető. Ugyanis vannak olyan emberek akiknek öröklötten a perifériás keringése sokkal gyengébb, vagy az ereik érzékenyebben reagálnak a hőmérséklet-változásokra. Esetükben már egy hűvösebb helyiség, vagy egy stresszes helyzet is elegendő ok arra, hogy a végtagjaik lehűljenek.

Különösen gyakori ez nőknél. Kutatások szerint a nők végtagjai átlagosan hűvösebbek, mint a férfiaké, részben a hormonális különbségek, valamint az eltérő testösszetétel miatt.

2. A stressz

A stressz is képes lehűteni az ujjakat, gondoljunk csak a legutóbbi helyzetre, amikor különösen feszültek voltunk. Ilyen esetben szervezet aktiválja a jól ismert üss vagy fuss reakciót. Az adrenalin hatására a vér elsősorban az izmokhoz és a létfontosságú szervekhez áramlik, miközben a bőr és a végtagok vérellátása átmenetileg csökken. Ezért tapasztalják sokan, hogy vizsga, állásinterjú vagy izgalmas helyzet előtt a kezük jéghideggé válik.

3. Raynaud-jelenség

A legismertebb hideg kéz állapot a Raynaud-jelenség miatt alakul ki. Ebben az esetben az ujjak kis erei a szokásosnál rosszabban reagálnak a hidegre vagy a stresszre. Az érintettek gyakran azt tapasztalják, hogy az ujjaik elfehérednek, majd nemsokára el is kékülnek és a folyamatot zsibbadás és bizsergés kíséri. Ezt követően a vérkeringés visszatérésekor kipirosodnak.

4. Pajzsmirigy-alulműködés

A pajzsmirigy hormonok nagy befolyással vannak az anyagcserére és a hőtermelésre egyaránt. Amennyiben túl kevés hormon termelődik, a szervezet lassabb üzemmódba kapcsol és a hidegérzékenység mellett, fáradékonyság, száraz bőr, súlynövekedés, valamint koncentrációs nehézségek is megjelennek.

5. Vérszegénység

A vörösvértestek feladata is nagyon fontos a szervezetben, hiszen ők felelősek az oxigén szállításáért. Amikor viszont a számuk vagy működésük lecsökken, akkor a szövetek kevesebb oxigénhez jutnak, ami hideg végtagokat, fáradtságot és gyengeségérzetet okozhat.

A rossz vérkeringés kifejezés gyakran elhangzik, amikor valaki hideg kézre panaszkodik, azonban a valódi keringési betegségek általában más tünetekkel együtt járnak, például fájdalommal, elszíneződéssel, sebgyógyulási problémákkal vagy terhelésre jelentkező panaszokkal.

Azonban ezen könnyen segíthetünk, például:

1. rendszeres mozgással,
2. a dohányzás kerülésével,
3. elegendő folyadékfogyasztással,
4. réteges öltözködéssel,
5. stressz mentes(ebb) életvitellel.

Amikor valakinek tehát hideg a keze, akkor az esetek nagy részében ez csak annak a jele, hogy a szervezet éppen végzi a dolgát, és gondoskodik a belső szervek optimális hőmérsékletének biztosításáról. Azonban ha ez a jelenség hirtelen jelenik meg, vagy gyakorivá válik, esetleg mindez fájdalommal, elszíneződéssel, zsibbadással társul, érdemes felkeresni háziorvosukat az átfogó vizsgálatok megkezdése érdekében.

Forrás