Főoldal › Életmód › Femina

Életmód Femina

Új edzéstrend terjed a neten: így edzenek a férfiak a látványos eredményért

2026. 09. 13. 13:05 · Forrás: Femina

Barbell and kettlebell on gym floor, ideal for fitness and strength training themes.

Fotó: Arturo EG / Pexels

A csoportos órákra nem csak apukák mehetnek ebben az amszterdami teremben.

Elolvasom a teljes cikket

A HÍR123.hu hírgyűjtő oldal. A cikk teljes tartalma és a hozzá tartozó képanyag a Femina tulajdona.

Hogy tetszett ez a hír?

Ma összesen 1-en szavaztak az oldalon

Add hozzá a HÍR123.hu-t a preferált forrásaidhoz a Google-ben Így gyakrabban látod a híreinket a Google keresőben és a Discover hírfolyamban.

Ez is érdekelhet

Tartálykocsiból folyt anyag az úttestre az M0-son: kilométeres a dugó a Megyeri híd felé Blikk · 14:53

Egyetlen manőverrel 6 autót rongált meg a 78 éves sofőrAJÁNLOTT Vezess · 11:20

Megszólalt a nyugdíjszakértő: tarthatatlan a hazai rendszer, nyugdíjkorhatár-csökkentésre is szükség lenne Pénzcentrum · 19:00

Ezért nem hívnak vissza az állásokra beküldött önéletrajzok után RTL · 12:00

Majka Újpest szurkolóként is elismerte: Szükség van a Fradira RTL · 07:45

A vörös haj a legmerészebb divattrend idén ősszel Blikk · 08:55

Káosszal indul a reggel a vasúton: leszakadt vezeték miatt késések vannak több vonalon Portfolio · 06:25

Agrártámogatások 2026 őszén: mely határidőket érdemes figyelni? AgroInform · 12:48

Meglepő, de hosszú távon pont a kkv-k húzhatnak ki minket a gazdasági zsákutcából Telex · 04:59

Hány csésze kávét igyunk egy nap, hogy minden oké legyen? Népszava · 08:54

Élő adásban búcsúzott el az RTL műsorvezetője: Gál Petra elárulta, miért távozik a képernyőről Kiskegyed · 10:17

Harctérre küldenénk az AI-t, de egyelőre még az emberi viselkedés alapvető mintázatait is félreérti VG · 21:17

Hazaárulónak nevezték Magyar Pétert Pécsen Index · 15:04

Robotaxikkal árasztaná el Európát a Bolt - jönnek Budapestre is? VG · 10:30

Üzent az Univerzum! Itt a szeptember 21-e hétfői horoszkópod egy fontos mondatban Kiskegyed · 08:33

Kapcsolódó hírek a Életmód rovatból

Kvíz: felismered Európa híres városait, ha nem mutatjuk a legismertebb nevezetességüket? Lássuk! NLC · 08:03

Ez az olasz partszakasz olyan, mint az Amalfi-part – csak olcsóbb és kevésbé zsúfolt NLC · 07:33

Visszahívták a Lidl gyerekételét, máj- és vesekárosodást is okozhat NLC · 15:40

Hogyan válaszd ki a legjobb tésztát? A dietetikus egy fontos dolgot nevezett meg Kiskegyed · 13:01

Alig ismerik, pedig ez a módszer mindent visz: napok alatt leég a zsír a hasról Kiskegyed · 18:01

Fokozott ellenőrzésre figyelmeztet a rendőrség a héten: most ezt fogják szigorúan nézni Femina · 16:05

Változtatott a MOHU: új díjazást vezettek be a palackvisszaváltásnál NLC · 13:40

9 tulajdonság, amitől vonzóbbnak láthatunk egy férfit a tudomány szerint NLC · 09:03

Ez a filléres eszköz megvédi a fiatalokat a szórakozóhelyeken: jelentősen csökkenti a veszélyt Femina · 15:30

Ne adja meg a bankkártyaszámát a netes vásárláskor, inkább ezt tegye helyette! Blikk · 13:06

Hormonkárosító összetevőket is találtak a gyerekeknek szánt naptejekben – 50 terméket vizsgáltak meg NLC · 11:22

Elég a száraz, gumiszerű rántottából: Egyetlen csipet ebből az anyagból mindent megváltoztat Kiskegyed · 08:01

Százezernyi küldemény vár feldolgozásra – ezzel magyarázza a Magyar Posta a fennakadást NLC · 18:37

Tilos lehet a közösségi média 16 év alatt: törvényjavaslatot nyújtottak be Szlovákiában Femina · 15:46

Hogyan tisztítsuk és fertőtlenítsük a zuhanykabin üvegét? Blikk · 14:48

Hány kávé fér bele egy nap? Meglepő, hol húzódik a határ Femina · 08:36

Így állj neki a barkácsolásnak, ha eddig mindig halogattad Player · 13:09

Napokon belül itt a nyár egyik leglátványosabb csillagászati eseménye: így követheti figyelemmel Blikk · 12:26

Szeptemberben változik a nyugdíjkifizetés: ekkor érkezik a pénz Femina · 12:20

Eddig te is rosszul etted a szőlőt? Ha így fogyasztod, nem csak a gyulladásos tüneteket enyhíti Femina · 07:05

A mobilosoknak jobban fájhat a YouTube áremelése Infostart · 06:39

Szakértők kikotyogták! Ne tedd a hűtőbe a paradicsomot: ha így tárolod, sokkal tovább maradhat friss Kiskegyed · 22:31

5 gyakorlat, ami erősíti a karokat: sokkal tónusosabbak lesznek az izmaid így Femina · 18:20

Ön is vesz sült csirkét a szupermarketben? Táplálkozási szakértők elmagyarázzák, mennyire egészséges Blikk · 14:10

Ha így iszod a kávédat Olaszországban, a helyiek rögtön levágják, hogy nem közülük való vagy Player · 08:33

Zivatarok jöhetnek kedden: itt fognak lecsapni a meteorológusok szerint Femina · 08:01

Melyik csillagjegyben született a gyereked? Ezt árulja el róla a horoszkóp Femina · 07:06

Ő Jon Bon Jovi legkisebb fia: a 22 éves Romeo szintén zenész Femina · 19:46

A világ legnépesebb strandján 200 ezer ember fordul meg naponta: sokan a tömeg miatt a vízig sem jutnak el NLC · 18:33

5 csodás vízparti hely Olaszországban, ahová gyerekkel is élmény az utazás: nem csak tengerpartokat mutatunk Femina · 18:20

Összes Életmód hír →

További hírek a(z) Femina oldaláról

Shakespeare tette világhírűvé a mesés olasz várost: káprázatos, ahogy utcáin megelevenedik a történelem Femina · 19:45

A sztárok plasztikai sebészének felesége gyönyörű nő: Dóra totál Marilyn Monroe a friss szelfijükön Femina · 18:35

Derékfájás menstruáció előtt: ez a hormonális ok áll a makacs fájdalom hátterében Femina · 18:30

David Hasselhoff 28 évvel fiatalabb felesége igazi bombázó: a szőke Hayley-t 7 éve a tenyerén hordja Femina · 17:20

Elszabadult a Gemini: kikerült a netre, majd jelszavakat kitalálva hatolt be idegen rendszerekbe Femina · 16:30

Ezért fontos a dúla jelenléte az apás szülésnél: egy dúla férjének üzenete Femina · 15:30

10 fokot zuhant a hőmérséklet és 100 km/h-s széllökéseket hozott a front: ez durván próbára teszi a szervezetünket Femina · 15:15

Biogáz-alapanyag folyt az M0-ás burkolatára: több kilométeres a torlódás Femina · 14:30

Brutálisan megkínoztak egy macskát Oroszlányban: egy sötét online csoport nyomát hagyta ott a 14 éves magyar gyerek Femina · 13:35

Ez lehet a világ egyik legolcsóbb úti célja: 13 ezer forintból milliomosnak érezheted magad Femina · 13:25

Minden Femina hír →

Friss hírek a forrásainktól

Villanyautósok 5 hír

Átadáshoz közel az első 800 voltos hazai Tesla Supercarger 16:57

Három ausztrál nagyváros is felpörgeti az elektromos buszok bevezetését 14:51

Újra rendelhető a Tesla roadstere, de minket kihagytak 13:35

Újabb európai ország engedélyezte a Tesla FSD-t 11:05

Villámteszt: Škoda Peaq – a legolcsóbb hétszemélyes elektromos SUV 07:06

VG 5 hír

Kiszámolták az oroszok Kapitány István helyett, mennyivel lesz drágább a gáz és az olaj Magyarországnak, ha leválik az orosz energiáról: meglepő javaslatot tettek, honnan pótoljuk a Barátság vezetéket 20:21

Fűtési szezon előtt állunk: fontos tanácsot adott a katasztrófavédelem 20:16

Zelenszkij ezt a napot egy életre megjegyezte: Csehország és Magyarország leégette a világ előtt – máris összeomlott a Kárpáti Nyolcak szövetsége 19:50

STRT: most ért be Balogh Petyáék többéves munkája, hatalmas befektetések áramlottak az oktatástechnológiai startupokba 19:35

Ez nem jött be Kapitány Istvánnak és Magyar Péternek: szeptember 22-re óriási ígéretet tettek, de most már biztosan nem lesz belőle semmi – csúszik a Mol-finomító újraindítása 19:20

Telex 5 hír

Hegedűs Zsolt a súlyosan elhízottakat sem zárná ki a térd- és csípőízületi protézis műtétekből 20:00

Újra beszállt Matolcsy Ádám köre az MBH-ba, a felügyelőbizottságba viszont beülhet az egyik legismertebb pénzügyi szakember 19:33

Átalakítja a pedagógusok továbbképzését a kormány 19:31

A német kancellár „katasztrófája”, amit egész Európa izgatottan figyelhet 19:25

Szigorú kontroll mellett, a sportszövetségek bevonásával lehet mostantól vb-t rendezni 18:50

Blikk 5 hír

Minden kutya a mennybe jut! Itt vannak a bizonyítékok, hogy van élet a halál után a háziállatok számára is 20:10

Méhek bosszúja: Tibor szemébe hatolt a fullánk – 200 ezres rajjal kellet megküzdenie a befogónak 20:00

Szívszorító pillanatok: édesanyja fényképe megjelent a kivetítőn, sírni kezdett Ronald Koeman fia – videó 19:59

A szomszédok nem kérték a ráadást: rendőrök vetettek véget egy nagykanizsai bulinak 19:49

Gallusz Niki megszólalt a Sztárban Sztárból való kiesése után: „Nem gondolnám, hogy én voltam a leggyengébb” 19:44

Pénzcentrum 5 hír

Potom pénzért szórják ki az elektromos rollereket: te is vehetsz, de van egy bökkenő 20:01

Nem várt fordulat a magyar egészségügyben: rengeteg beteg lélegezhet fel a legújabb döntés után 19:57

Elképesztő csalássorozat tarol Magyarországon: egyetlen mondat miatt bukhatod az összes megtakarításodat 19:31

Két mázsa dohány lapult a kocsiban: hantázott egy ideig a sofőr, végül megtört 19:17

Teljesen új térképek jöhetnek az iskolákba, GPS-ekre: ezt aztán nem lesz könnyű megszokni, mindenki felkötheti a gatyáját 19:05

Infostart 5 hír

Bejelentést tett az Országgyűlésben az egészségügyi miniszter az elhízott betegekről 20:22

Járattörlések, fennakadások: ismét a légiirányítási rendszer a ludas a briteknél 20:09

Semmire nem emlékszik az a brit turista, aki ájultra vert egy járókelőt Budapesten 19:56

Új rekordot jelentett be a HungaroMet, Budapestre vonatkozik 19:50

Átalakítja a pedagógusok továbbképzését a kormány 19:43

Totalcar 5 hír

A közvilágítást akarta meghekkelni, hogy feltöltse az alagútban rekedt villanyautót 18:43

Nyolchengeres boxert kaphat a Porsche vadiúj szupersportautója 17:24

Fogy a gázolaj az USA-ban, és ahol van, brutálisan drága 16:12

Dráma a VW-nél: Tüntetnek a dolgozók a gyártó bejelentése miatt 15:24

Hamarosan egész Európában zöld utat kaphat a Tesla önvezetése 14:29

Rakéta 5 hír

2027-ben már tényleg feltámad a legendás Winamp, mely nem csak egy MP3-lejátszó lesz 14:15

Hónapokon át titokban tartotta a Google, hogy AI-modellje sikeresen feltört három másik céget a tesztek során 11:30

Itt a humanoid robot, ami úgy kel fel, mint akinek kicsit beállt a dereka 05:45

Az emberi történelem egyik legnagyobb lopása lehet az AI-modellekhez való adatgyűjtés a Microsoft egyik vezetője szerint 05:15

Elérhette a kritikus pontot az aktív hasadékzóna, így felgyorsulhat a kettészakadása az afrikai kontinensnek 04:45

Tech2 5 hír

Öt ismert gyártóval rajtolt el a Google következő nagy dobása, a Googlebook 20:02

Óriási zoommal és profi videós funkciókkal debütált a Vivo X500-as széria 16:25

A legendás Winamp 2027-ben teljesen új formában éled újjá 10:06

Gyengül a tabletpiac, de a Honor épp felfelé tör 07:36

Egyetlen mobil előzi meg kamerában az iPhone 18 Pro-t 07:24

NLC 5 hír

3 csillagjegy, akik igazi kapcsolatfüggők 19:33

SZÉP-kártya a nyugdíjasoknak: a szándék nemes, de a megvalósítás igazságtalanságot szül 18:40

Magyar Péter: nem biztos, hogy Szathmáry Zoltán lesz a legfőbb ügyész 17:41

Az autósok szenvedhetik meg a Tisza-kormány Mészáros Lőrinc elleni hadjáratát: évekre torzó lehet az M1-es autópályából, és ezt Vitézy Dávid sem tagadja – „Erre nem tudok válaszolni” 17:10

Viharos gyorsasággal vált világhírűvé – 100 éves Micimackó, a leghíresebb beszélő medve 17:03

Kiskegyed 5 hír

Ebben az öt hónapban születtél? Akkor szinte biztos, hogy bármeddig elmész azokért, akiket szeretsz 18:55

Jeges fogadtatás várta Meghan Markle-t Angliában, a szomszédai szinte még a nevét sem akarják hallani 18:44

Súlyos tragédia! Ez okozhatta Cindy Crawford 27 éves fiának halálát 18:40

Ma van a Magyar Dráma Napja: különleges programokkal és kedvezményes jegyekkel várják a közönséget 18:22

400 ezer magyart érint a kormány döntése! Elindult a lavina? 18:12

AgroInform 5 hír

Bővült a hazai takarmánygyártás, de beszakadt az export 19:04

Diólégy, lisztharmat, tárolási betegségek: ősszel sem ér véget a munka a kertben 18:36

200 kiló dohány lapult a furgonban – a sofőr meglepő magyarázatot adott 18:06

Mit vessünk szeptemberben a veteményesbe? 17:45

Nem mindegy, mit eszik télen a tehén; ezek az alternatívák 17:32

Mind a 30 forrásunk →

Rovatok

Belföld Külföld Gazdaság Sport Tech Bulvár Egyéb Életmód Autó Otthon és kert Receptek Tudomány Kultúrá Horoszkóp Kiemelt hírek Cikkeink Legolvasottabb

Forrásaink

24.hu 444 AgroInform Blikk BlikkRúzs Femina FociClub Forbes IGN Index Index sport Infostart Kiskegyed Lender.hu Naphíre Népszava NLC PCWPlus Pénzcentrum Player Portfolio RacingLine Rakéta RTL Tech2 Telex Totalcar Vezess VG Villanyautósok